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D, L-페닐알라닌(DLPA)은 육류, 생선, 유제품, 달걀과 같은 식품에서 흔히 발견되는 비필수 아미노산이다. 식이보충제로도 사용할 수 있으며, 나는 우울증 개선, 인지기능 향상 등을 위해 섭취한 경험이 있다. 이 글에서는 D, L-페닐알라닌에 대해서 효능과 부작용, 주의사항 등 알아볼 것이다.

 

목차

1. D, L-페닐알라닌(DLPA)이란?

2. D, L-페닐알라닌 효능과 부작용

3. D, L-페닐알라닌 주의사항 등

4. 끝으로

 

1. D, L-페닐알라닌(DLPA)이란?

D, L-페닐알라닌은 신체가 제 기능을 하기 위해 필요한 필수 아미노산이다. 이것은 단백질, 호르몬, 그리고 다른 분자들을 만들기 위해 신체에 의해 사용되는 알파 아미노산이다. DLPA는 두 가지 형태의 페닐알라닌, 천연 L-페닐알라닌 및 합성 D-페닐알라닌의 조합이다. L-페닐알라닌은 자연적인 형태이고, D-페닐알라닌은 합성적인 형태이다. D, L-페닐알라닌은 D-페닐알라닌과 L-페닐알라닌의 두 가지 형태로 이용할 수 있다. D-페닐알라닌은 페닐알라닌의 합성 형태로 통증을 완화하고 기분을 좋게 하는 것으로 알려져 있다. 반면, L-페닐알라닌은 에너지, 인지 기능, 기분을 증진하는 것으로 알려진 페닐알라닌의 자연적인 형태이다.

 

2. D, L-페닐알라닌의 효능과 부작용

D, L-페닐알라닌은 기분을 개선하고 우울증 증상을 줄이기 위해 사용된다. 우울증 환자 50명을 대상으로 실시한 연구에 따르면 DLPA 보충제는 기분을 크게 개선하고 우울증 증상의 심각성을 감소시키는 것으로 나타났다. 또 다른 연구는 DLPA 보충이 주요 우울증 환자의 기분을 개선하고 불안감을 줄이는 데 일반적으로 처방되는 항우울제만큼 효과적이라는 것을 보여주었다. 또한, 통증을 완화하기 위해 사용되기도 한다. 그것은 자연적인 진통제인 엔도르핀의 수치를 증가시킴으로써 효과가 있다고 믿어진다. 만성통증 환자를 대상으로 실시한 연구 결과 DLPA 보충제는 통증의 강도를 현저히 낮추고 삶의 질을 향상하는 것으로 나타났다. 마지막으로 특히 파킨슨병 환자의 인지 기능을 향상하는 데에도 사용된다. 파킨슨병 환자 20명을 대상으로 실시한 연구에 따르면 DLPA 보충제는 특히 기억력과 주의력 작업에서 인지 기능을 크게 향상했다. D, L-페닐알라닌의 부작용도 있다. 일반적으로 권장 용량으로 복용할 때 안전하다. 그러나, 그것은 두통, 메스꺼움, 그리고 위장 문제를 포함한 몇몇 사람들에게 특정한 부작용을 일으킬 수 있다.

 

3. D, L-페닐알라닌 주의사항 등

D, L-페닐알라닌 주의사항은 복용하기 전에 의사와 상의하는 것이 중요하다. 특히 여러분이 어떤 의학적 조건을 가지고 있거나 어떤 약을 복용하고 있다면요. D, L-페닐알라닌은 MAO 억제제 및 항우울제를 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있다. D, L-페닐알라닌의 권장 용량은 복용 이유에 따라 다르다. 일반적으로 용량은 하루에 500-1500mg이며, 분할된 용량으로 복용한다. D, L-페닐알라닌을 복용한 사람들로부터 많은 경험이 관련 커뮤니티에 공유되고 있다. 어떤 사람들은 그것이 만성적인 고통, 우울증 또는 ADHD에 도움이 되었다고 보고하는 반면, 다른 사람들은 어떤 이점도 알아차리지 못했다고 말한다. 다른 보충제와 마찬가지로, 개인의 경험은 다양할 수 있으며, D, L-페닐알라닌을 복용하기 전에 의사와 상의하여 자신에게 적합한지 여부를 결정하는 것이 중요하다.

 

4. 끝으로

D, L-페닐알라닌은 식품에서 흔히 발견되는 비필수 아미노산으로, 식이 보충제로 사용할 수 있다. 기분 증진, 통증 완화, 인지 기능 향상 등 다양한 건강 목적으로 사용된다. DLPA는 뇌 신경전달물질의 수치를 증가시키고 엔도르핀을 분해하는 효소의 작용을 억제함으로써 작용한다. DLPA는 일반적으로 권장량으로 복용할 때 안전하지만, 일부 개인에게 부작용을 일으킬 수 있다. 새로운 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상의하는 것이 중요하다.